Siguiendo con nuestra politica de ofreceros articulos,consejos o algun tipo de información que os proporcione algun tio de soporte para que mejorando la salud retrasemos o eliminemos de nuestra vida las fatales enfermedades os dejo un nueva forma de quemar energia extra sin darnos cuenta.
Consejos para aumentar las calorías que quemas al día- Camina por el pasillo para ver a un colega del trabajo en lugar de hacer una llamada telefónica o enviar un e-mail.
- Usa las escaleras en lugar del ascensor o las escaleras mecánicas.
- Limpia tu casa en lugar de tener una persona de limpieza.
- Limpia los cristales cada 10 días.
- Pasea más veces al día y más lejos a tu perro.
- Utiliza la bicicleta o camina en vez de usar el coche para ir al trabajo.
- Juega en el parque con los niños en vez de quedarte en el banco.
- Ve a la compra semanalmente con carrito y sin coche.
- Lleva un podómetro o una aplicación GPS en el móvil para saber cuántos kilómetros haces cada día y procura hacer un poco más.
- Sube las escaleras.
- Vete andando a la tienda cuando necesites algo.
- Cuida el jardín (riega, planta semillas, corta el césped, quita las malas hierbas, poda los setos, etc.)
- Reduce el tiempo de ver la tele o tumbarte en el sofá a no hacer nada.
CompartirFuente